想自學商用英文但是沒人帶好想放棄？英文老師不藏私的5種練習方向＋讀書計畫設計—— 每天20分鐘英文也能穩定進步

離開學校後，進入職場後每天8小時都在公司，回家後好累了，

要騰出2小時讀英文，實在很不容易。

但是，在工作上你發現自己的英文能力不夠用。

例如每天要寫英文email給客戶，若要參與國外研討會，

好像也需要基本的英文簡報能力。

然而，你意識到要讓工作表現變好，

甚至換到外商等更好的工作環境，英文是需要學習的能力。

但平時能讀英文的時間有限，

要自學常常讀個一兩天，

因為忙碌起來、英文看起來太難懂，就直接放棄，追劇去了。

身為忙碌的上班族，到底要如何找到適合自己的英文學習資源，

安排讓自己自在的讀書計畫，

穩定的在下班時間也能讓英文穩定進步呢？

這篇文章就來分享，5種補強工作所需的商用英文的學習方向，

以及如何以正確的心態，執行所設適合的讀書計畫。

讓你每天花20分鐘，也能自在地讓英文持續進步！

商用英文自學會卡關，其實不是你的問題

首先，你要先了解，你想自學商用英文會卡關，

並不是你不想努力，也不是你學習能力很差，

主要跟以下這3點挑戰很有關係：

1. 上班、生活與學習的節奏，不是那麼掌握

若你是早上8-9點就上班，晚上6-7點下班到家，這樣的生活相對於工作彈性度較高的人來說，

其實回到家能利用的時間本來就很少。

有很多工程師或管理階層的職業，回到家甚至是有其他責任制的工作，

得利用下班時間的空擋，回覆email、安排活動或製作會議簡報，

要能每天穩定空出1-2小時的時間做語言學習真的很不容易。

偶爾還會遇到加班，更加壓縮到休息與學習的時間。

因此，若不知道如何在能量很低的狀態下，

調整英文學習的節奏與強度，

自然很難持續做英文的學習。

2. 對於商用英文學習範圍毫無頭緒，覺得什麼都得學

商用英文要提升的東西，

包含email 寫作、簡報能力、

商用與日常對話、商用常見詞彙…

看起來好像有限定範圍，

但是又不知道要如何準備。

其實，商用英文不僅僅只得學習商用常用詞彙，

更需要穩穩地學習基本英文能力，

包含常用搭配詞、慣用語，

更需累積單字力、提升閱讀能力。

這些範圍看起來很大，自然讓人退卻。

因此，先累積好英文實力，

從中收集可能會用到的商用詞彙，

多看商用相關教學與對話的英文影片，

才能慢慢抓到自己領域相關的商用所需英文用語。

當你持續累積基本英文能力，

就能更能看懂商用英文學習教材，

知道如何做主題性的補強。

以上這兩個挑戰，是大部分學商用英文的人，

可能會遇到的學習問題。

總括來看，要能提升商用英文實力，

生活步調的掌握與英文整體實力的提升，

都是同等重要的。

若這兩個部分都遇到學習困難，

在工作壓力大的情形下，很容易會想放棄。

但是，若能了解商用英文的本質，

對你的英文自學計畫會更有幫助。

商用英文其實只是換個情境，
提升英語能力就會直接有幫助

商用英文其實只是在「商場上」所用的英文，

若提升整體英文實力，了解商業情境與場合，

就能比較掌握學習的方法。

你會發現，所謂的「商用英文」，

可能對話上會有幾個詞彙是跟商業較相關的，

或是對話上有比較禮貌的說法，

或是email會有習慣的用語與寫法。

若你只是專門研究這些商用英文，

在表達英文的過程中，

可能還是會碰到困難。

例如：除了基本禮貌地問候外，

可能要在email上向客戶形容商品或服務的細節。

這部分若沒有基本的英語表達能力，

即使知道這些商業用語，

你可能還是會寫不出來。

所以在學習商用英文時，

你需要了解一個重要的概念：

要提升商用英文，你需要先提升整體英文實力。

若整體英文實力提升了，

商用英文也只是換個情境講而已。

你要學習相關的詞句與對話，

有著較扎實的英文底子 (如B1以上的能力)，

要自學也會學得更有效、更輕鬆。

接下來，我會分享商用英文的5種自學方向與對應的免費資源。

這些也是我很常分享給學生，

讓他們作課後延伸自學。

這些整理能幫助你，

讓你不慌不忙地藉由這些教材，

累積所需的英文實力外，

同時養成工作上所需的商業英文能力！

英文老師不藏私：5 種自學方向＋免費資源整理

商用英文學習的資源選擇，有3個重要的面向：

我在這裡整理了5個商用英文的自學面向，

分別增進工作所需的：聽、說、讀、寫，

與最重要的簡報能力。

這些學習資源，不但是免費的，

也都是我接觸過，

裡面能持續提供商用英文語句，

幫助你持續學習的平台，

讓你穩定增進英文與商用英文專業。

讓我們來一起看看吧！

商用英文閱讀

1. VOA (Voice of America) 美國之音

VOA很適合提升商用英文閱讀力，

主要是因為他有提供多種主題：

國際新聞、生活科技、文化等等，

可以讓你增廣見聞，培養閱讀能力。

其中，更包含各國語言（包含中文）的翻譯，

若看不懂可以切換成中文模式，

了解新聞內容再進行英文文章閱讀。

有些新聞也包含語音檔，

可以邊聽邊看，同時提升閱讀與聽力。

VOA最棒的是還有提供分級的新聞：

初級 (Beginners), 中階 (intermediate) 和進階 (Advanced)，

讓你可以選擇符合自己程度的文章進行閱讀，

幫助你快速累積與進步。

＊因為川普政策的原因，VOA在2025年3月中後沒有再持續更新，

不過如果想學英文的話，還是可以看裡面的文章喔！

另外，VOA也有提供YouTube 頻道，裡面有教Idioms，

若覺得看文章很累，想看短短的影片學英文，

也很推薦去看VOA的YouTube頻道快速學習！

我最近在臉書寫到一篇，

從VOA影片學到fight tooth and nail 的慣用語用法，

我這裡寫了這個慣用語用法，也介紹了VOA的YouTube 介紹，

有興趣的可以去看看。

2. British Council Learn English

British Council 最厲害的地方，

是他有分級閱讀，

你可以依據自己的程度選擇適合的閱讀材料。

例如，你如果大概是國中程度約為A1-A2，

若為高中大概是B1-B2，

進階則是B2或C1以上。

閱讀前後都有小測驗，

讓你快速檢視閱讀理解，

這也是British Council 最適合培養閱讀理解力的地方。

British Council 有一個Business English Section，

其中的Business magazine裡面，

包含18篇左右的商業主題，

很適合B1以上強化商用英文閱讀。

這些主題包含Negotiation (商談), 

resilience (心理彈性), delegating (委派任務)…等等，

都是商業人士可能會遇到或談論的議題，

非常適合上班族閱讀。

網址：https://learnenglish.britishcouncil.org/skills

3. Business English Site 

Business English Site 是一個可以提升整體英文能力的網站，

包含閱讀、聽力、單字力與文法。

你可以去Vocabulary 的單元，

提升商用單字力。

他提供商用常見物品的圖片，

讓你練習輸入對應的英文單字。

也由提供商業常用單字的選擇題，

讓你透過小測驗的方式，

複習高頻商用英文單字，

很適合要準備考多益的上班族搭配加強使用！

另外Reading的單元，

包含10個商業相關的短文，

搭配選擇題小測驗，

檢視你的閱讀理解。

此外也有Listening 單元，

幫助你同時提升英文聽力。

他有兩大部分：

1. Audio-Based practice: 

有英文朗讀讓你選聽到的單字，

同時加強閱讀所需的單字量。

2. Video-based practice 

就是一般聽力測驗，看影片聽英文，

搭配選擇題測試英聽理解力。

這兩個聽力練習，都能同時加強閱讀與聽力，

透過小測驗快速提升商用理解力，

很適合職場上需要閱讀英文材料，

或是聽外國人對談的上班族做補強用。

4. Grace 的商用英文文章

Grace平時也針對上班族整理了不少

商用英文常用片語、簡單對話與詞彙，

對於想每天增進上班族商用英文的人，

可以看這些文章與貼文快速吸收，

非常適合每日補充學習。

若你想隨時隨地補強商用英文，

也可以加入我為上班族建立的社團，

英文學習不再孤單，有人陪你一起成長。

加入社團每天補充商用英文知識吧！

社團連結：https://www.facebook.com/groups/graceinteresteng/

會議英文聽力：

1. Business English Pod (YouTube)

Business English Pod適合給A2-B1以上的學生做聽力練習。

可以選擇用網站學習或觀看YouTube 節目。

網站的話，有個Business lessons 的選單，

可以根據想學的主題選擇想聽的podcast：

如Communication skills, meeting English, travel English 等等。

點選All lessons 可以看到一些主題的標籤 (tags)，

比較能快速吸收想學的主題：

如Communication skills, meeting English, travel English 等等。

點選All lessons 可以看到一些主題的標籤 (tags)，比較能快速吸收想學的主題：

例如：

對於想快速熟悉商用主題的上班族，

Business English Pod 可以讓你用最有效率的方式，

提升工作上所需的英文。

2. BBC Learning English for work:

另一個快速提升商業上所需的英聽力，

就是直接聽國外商場上出現的真實對話！

BBC learning English for work 整理了近70部的3-5分鐘小動畫，

大多是工作場景會有的對話，

你會跟著女主角Anna一起看看她公司每天經歷的事情。

有點像看肥皂劇或幫八點擋，

劇情都很生動有趣，

有些結局你怎麼想也想不到！

而且旁白偶爾會幽默地插進來補充英文片語，

跟主角群對話，

解釋其他人所說的英文的真正意思，

讓你不會聽到睡著！

如做決定 (making decisions), appraisal (績效考核)

可以讓你一邊看八卦，一邊聽母語人士的對話，一邊模仿他們說的話，

讓英文聽力與口說快速進步！

更棒的是BBC還有整理一個Work English 的學習專區：

https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/business-english

裡面包含Office English (辦公室英文), Business jargon (商業術語), 

Job applications (工作應徵), Life at work (生活與工作) , 

Leadership (領導力) 等主題，

都是上班族會接觸的議題，

讓你更熟悉商用英文的詞彙！

3. All Ears English 

All Ears English 適合B1-B2以上的上班族， 

網站的Podcast有一個

Business English 的單元，

可以聽主持人Lindsay與Aubrey 花15-20分鐘的時間，

帶你從她們的討論中學習商用英文重要能力：

包含email撰寫、商場情境英文用語 (如犯錯要如何用英文表示)、

幫助你開口說英文的動詞片語等等。

英文學習除了學習英文詞彙外，

很重要的學習是增加各種層面的知識，

學習這些知識的英文表達法，

讓你講出來、寫出來的英文更有深度、更有內容。

很棒的是，All Ears English 也有訪問創業家、

企業家一起討論商場與職涯議題，

例如討論工作習慣、避免商場上講錯話的技巧…等等。

除了提升你的英聽力外，

更提供知識與文化輸入，

讓你講出來的英文，更有涵養與深度。

英文 Email 寫作

1. British Council Learn English- Business English

前面提的British Council Learn English 中的Business English 部分，

其中有English for email 的主題。

很適合想要了解商業信件怎麼寫的初學者

 (大概A2以上就可以學習)。

裡面共有9個單元，從email 地址、email的收發、

收件箱 (Inbox) 的分類到email 禮節 (etiquette)，

都有簡短的教學文。

後面都有搭配小測驗，

讓你快速檢測所學，

直接應用看看。

若你想從0到1了解英文email如何撰寫，

很適合看British Council Learn English 為

上班族整理的English for email 的整理。

2. Grammarly Blog

Grammarly 以英文寫作批改出名，

裡面剛好也有商業寫作的專欄！

網站點選For Work→Business Writing，

裡面很多商業寫作的相關文章。

可以練習閱讀也增進學習，

不過文章的內容篇困難，

比較適合B1以上的讀者做閱讀與學習。

例如裡面有教的寫作文章種類很多，

從基本的如何使用Grammarly寫英文email、

到英文銷售信(sales letter)怎麼寫、

若想找新工作求職信(job offer letter) 怎麼寫 、

與自由業者 (freelancer)可以寫的部落格主題、

甚至是學術上所需的專案提議書 (Project Proposal)的寫法，

真的是擴增至各種「職業上」所需的英文寫作。

這也是很多考慮跨職場、甚至是同時做不同職業的人，

藉此專欄提升英文寫作，

幫自己找到更好的工作機會與職業環境。

Grammarly Blog 的Business writing

很適合那些想藉由好的英文能力，

找到更好、有外文需求的理想工作的人，

做進階學習，提升所需的英文寫作水平。

商用口說能力：

1. Speak Confident English- Annemarie

對於想提升英文口說流暢度，

以增進商業表現的上班族，

跟著Speak Confident English 的Annemarie 老師，

絕對是首選的學習頻道！

商用所需的口說能力，

實際上就是能自信地表達自己內心的想法。

Annemarie 老師的影片，

正式針對想提升自己口說能力的學生，

設計一系列的主題做教學。

若想專攻商用口說，可以先看以下播放清單做學習：

Annemarie除了商用英文口說教學，

最重要的是有提到英文學習的心態建立 (mindset)，

以及提供各種自學方法的小技巧，

幫助你持續練習口說，

讓你自信講英文！

Annemarie 溫柔又堅定的口吻，

不斷在各個影片都提醒你，

你可以更有自信地講出好英文，

也是絕對辦得到的！

2. Derek Callan-English for Professionals

如果說Annemarie 是商用口說必看的聖經，

那Derek Callan就是商用口說必看的字典了！

Derek Callan 擅長整理商用各種情境的單字，

搭配實用的商業例句，

幫助你累積閱讀、寫作與口說需要的英文詞彙。

英文口說要變好，很重要的一個環節，

就是用較進階的詞彙。

他裡面教的片語 (phrases) ,慣用語 (idioms)與搭配詞，

都能豐富你的口說，都很適合反覆複習。

播放清單裡以下幾個主題都很適合上班族優先看，

因為這些情境場合太常碰到了！

你可以依據工作最需用到英文口說的場合，

先挑相關的主題進行學習：

Derek Callan 也有IG帳號，

很適合上班族追蹤，

在午休時也可以看shorts或reels

加減練聽力提升口說！

回家時再搭配YouTube影片學習！

3. Two-minute English

當你學習時間很短，

又想練習英文口說時，

很適合看Two-minute English的影片！

Two-minute English的影片適合A2以上的學生，

內容篇基礎到中階，

多以對話形式呈現，

讓你從對話情境下

聽簡單的英文句子，

做模仿練習。

商用口說可參考播放清單中的這些主題：

頻道還有整理很多其他生活主題，

如教育、健康、戀愛、食物、娛樂相關的英文影片，

都很適合做主題式學習，

擴增商業Small Talk 所需要的口說詞彙喔!

另外也有其他英文教學：如文法、慣用語、基本英文…等等。

很適合初階學生做基礎打底的學習。

提升英文簡報力：

1. Alex Lyon – YouTube商業簡報說話技巧＋肢體語

Alex Lyon 主要是教演說溝通技巧，

這也是英文簡報力很需要的能力，

很適合B1-B2以上上班族做進階簡報力訓練。

他會直接告訴你一個好的演講或簡報，

怎麼做、要說什麼、說什麼比較好。

例如簡報的部分：他教你如何簡報的結構如何設計，

如開場、鋪陳、收尾如何設計。

最重要的是Alex也有教你如何講得更有說服力 (persuasive)，

以及要注意什麼肢體語言 (如手勢、眼神、語速等等）。

以下播放清單是我覺得要做簡報的上班族，

甚至是中階以上主管可以優先學習的：

簡報相關：

領導力相關 (適合中階主管)：

你也可以看職場相關的溝通技巧訓練口說與聽力，

如看How to speak clearly 或How to articulate 系列影片。

如果你真的很想更有效提升口說，

觀看Alex Lyon 的影片可以讓你同時練習聽力，

又能直接學到簡報所需的口說技巧。

直接針對想提升的技巧，

去看相關英文學習影片，

會讓你不覺得自己在「練口說」，

而是自然地吸收母語人士說話的方式，

增進英文口說的技巧與自信！

2. Duarte, Inc.

簡報要講的好，很重要的是簡報的安排以及如何講故事。

Durate是一個知名的TED talk 講者，

她以她的演講經驗，分享給你簡報的結構與講法，

要如何安排設計，以增進跟觀眾的互動性 (engage with audience)。

很喜歡播放清單裡面的一個單元: Presentation Skills。

每個影片都是shorts，讓你用1分鐘的時間學會一些基本的簡報概念。

例如她提到每張投影片只能放一個概念，

這也是我之前碩班教授很強調的簡報設計概念！

也提到：每一張投影片要支持整個簡報的核心概念，

如果無法支持，只是隨意放上，那乾脆不要放了！

若想學會觀眾更看得下去的投影片，

可以看Slide Design的單元。

影片都很短，大概1-3分鐘，

讓你在沒有負擔的狀況下增進簡報能力！

簡報 (presentation)就是一個講故事的過程，

Durate 的頻道也一直分享storytelling的技巧。

一個好的簡報講者，

不是英文講得特別好，

或是投影片設計的很漂亮，

而是能不能以簡單、清晰的方法，

讓你有辦法用清楚的邏輯，

講一個台下聽眾能全心投入的故事。

所有的簡報設計與安排，

都圍繞在把故事講好，

讓觀眾能聽到點頭如搗蒜，

能有共鳴感。

這都是Durate在影片會分享的事情！

非常值得有英文簡報需求的上班族學習。

若沒有機會報告，

也能先提升英文簡報力，

當有機會報告時，

就能將你從Durate影片學到的能力

自信地展先出來！

3大正確心態，讓你不怕錯誤穩定進步 

想要累積商用英文實力，

在開始安排學習以上所介紹的資源前，

先建立正確的英文學習心態，

才能長期穩定的累積英文實力。

有一個一定要記住的重點是：

還是要記得把「商用英文」

當作提升英文來加強。

當你有了這個核心概念後，

搭配以下提到的3個正確的學習心態，

較能有動力持續累積

實用商業英文實力。

執行一陣子後，英文有明顯提升，

才有機會在工作職場上表現出來，

讓人驚艷！

1. 穩定持續輸入：閱讀＋聽力不間斷

英文實力的奠定，很需要穩定持續輸入。

就像照顧花園一樣，

種下種子以後，

你需要每天澆水施肥，

才會看到花朵盛開的美麗花園。

你也不可能期待花朵能快速開花，

時間的累積與等待是必要的。

每天一點點閱讀，一點點聽力，

不需要完美懂每一字，

而是慢慢培養你對英文的熟悉度與語感。

若只是三天補魚，兩天曬網，

缺乏長期穩定的輸入累積，

就算英文再好也可能會開始生疏、遺忘。

你可以每天看一篇你喜歡的英文文章，

科技、新知、生活都可以；

每天固定安排在睡覺前看一支英文 YouTube 影片，

技術教學或vlog都行；

或是假日看一封商業英文 email，

看一下YouTube有關的商業email 教學，

試著弄清楚email 結構與內容。

當你有意識地持續做英文的閱讀與聽力輸入，

才能累積商場上所需的英文表達。

要能真正提升英文表達能力，

每天不間斷地輸入都是必要的！

就算是少少的練習，

都會對你的英文口說與寫作

有顯著的影響！

2. 定期輸出練習：小小的口說＋寫作

有穩定輸入很好，

但是要把英文說出來、寫出來，

定期做英文輸出練習，

才能幫助你把學到的東西發揮出來，

鞏固所學的記憶。

英文表達其實像運動一樣，

現場反應的速度是很快的。

(有FB貼文寫運動的比喻)

而這個速度，仰賴你平時的累積。

但是缺乏對戰經驗，只是一直練基本功，

實際要上場比賽時，

也會慌張到什麼技巧都用不出來。

所以英文的輸出如同運動的小比賽一樣，

你不需要一開始就表達的很好，

你可以寫短短的句子，講短短的英文，

持續進行小而穩定的輸出表達演練，

就是增進英文能力的最好練習。

你可以做以下練習試試看：

看完一段影片，用一句英文總結內容；

寫下你今天最喜歡的一句英文句子；

或是對著鏡子，講一句「今天我學到的事」

這些小小的練習，都可以提升你對英文掌握度的信心。

3. 複習！讓你進步的神器

除了每天輸入與輸出的練習，

其實有一個英文進步的關鍵步驟容易忘記：

那就是「複習」。

要提升英文記憶的持久度，

反覆複習學過的內容是很重要的，

因為我們的大腦遺忘的速度，

比我們想像的快。

FB也有寫過複習曲線相關的貼文

很多人會覺得一直學新的東西才是學習，

但當我們不重複看、不去複習，

我們的大腦會認定這件資訊不重要，

很快就會丟棄這份資訊。

而複習是藉由提取過去的記憶，

幫助我們的大腦延長記憶在腦海中的時間。

所以藉由偶爾甚至定期的複習，

才能不斷地提取腦中的知識，

鞏固所學的英文記憶。

之所以無法執行複習的原因，

可能是因為覺得複習太無聊，

或是有太多要複習。

所以你可以把複習任務切小，

與其一次背很多單字，

不如先背一點點，

每次多複習這些少少的單字，

反而讓你記得更久。

你也可以做以下的練習，讓複習的時間更穩定：

無論你用什麼方法複習，

你都可以一週挑一天，

用比較有趣與輕鬆的方式，

回顧這週所接觸的英文。

這樣你不必因為要一直學新的東西，

為此焦慮不已，

更能穩固所學的東西，

讓你真正記得！

複習，真的是提升商用英文

最不可忽視的一個環節！

英文讀書計畫設計：每天 20 分鐘也能穩定進步的學習節奏

每天上班很累了，

回到家常常不想學英文。

但你心中已經建立了想提升商用英文這個目標，

也能認同前面所提的英文學習心態，

接下來就是如何安排下班後的讀書計畫，

讓自己持續累積商用英文實力！

其實，你不需要每天花太多時間，

每天只需要20分鐘，

你也可以建立穩定的學習步驟，

從前面提到的5大商用英文學習方向，

每天找適合的學習資源，

用短短的時間累積實力。

英文的讀書計畫核心原則：穩定 × 聚焦 × 小輸出

與其要求自己每天一次讀2小時，

不如每天 20 分鐘、專心做好 1 件事，

反而會更快看到成果！

前面提到的5大商用英文自學方向，

可以在週一到週五自由切換。